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2 meses e 22 kg eliminados somente com alimentação e jejum intermitente! Muito satisfeito com o resultado!
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238.5 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2020:
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1962 kcal
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Fat: 86.46g | Prot: 162.70g | Carb: 154.46g.
Dinner: Batavo Batavinho, Banana Nanica, Melancia, Água de Coco, Repolho Refogado, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Atlhetica Best Whey Bar Beijinho de Coco, Atlhetica Best Whey Bar Cookies, Maçãs Fuji, Bonduelle Palmito Pupunha, Nautique Atum Sólido em Óleo Comestível, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. more...
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losing 7.7 lb a week
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