Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
192.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 68.82g | Carb: 163.62g.
Breakfast: Шарлиз Зефир, Селянське Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Grow Food Плов с Куриным Филе (200г). Lunch: SPAR Филе Куриное Отварное, Ашан Пекинская Капуста, 365 Дней Лаваш Армянский, Торчин Кетчуп К Шашлыку, Вологжанка Сметана 18%, Галичина Кефир 2,5%, Геркулес Хлеб с Отрубями. Dinner: Ермолино Куриная Отбивная, Глобус Свекла Отварная, Магнолия Картофель Отварной. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kysia.'s weight history
|