|
Маленькими шажочками))
|
230.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 42.26g | Prot: 66.71g | Carb: 207.30g.
Breakfast: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Огурец (с Кожурой), Кофе, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Окей Хлеб Пшеничный. Lunch: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Heinz Итальянский Кетчуп, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Макароны с Курицей. Dinner: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы Лава, Роллы Филадельфия. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
✖️Fat Кирпичик✖️'s weight history
|