|
Неожиданно, но приятно. 🤔☺️
Вчера был обычный не спешный и спокойный день. Сегодня праздник, поэтому вообще отдыхаю. Даже проспала 7,5 часов. Выспалась от души. 😊
Зарядку сделаю между полдником и ужином.
Всех с праздником! Мира вам, понимания и добра! 🤗
|
157.6 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 85.17g | Carb: 140.81g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин, Кукурузно-ржаные оладьи с кабачком, Шоколадно-банановые панкейки с Energy diet Vanilla. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Окское Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Салат по мотивам "Мазурки", Котлеты куриные с геркулесом, Борщ на кур.бульоне с фасолью без картофеля. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Ого Отруби Ржаные, Салат по мотивам "Мазурки". Snacks/Other: Магнит Сыр Топленое Молочко , Замороженная Ежевика, Шоколадно-банановые панкейки с Energy diet Vanilla, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
2530 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Hanging Laundry - 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Ого себе скачки. Постарайся Марина нагрузку держать одинаковую, если это вообще возможно 🙈 Наверное Марина действительно выспалась и отдохнула. Следом Водичка может вернуться опять. На плюс в весе много факторов играет роль. Не выспалась-плюс, перетренила-плюс, воды не допила - плюс, луна в козероге😂-плюс, перенервничала-плюс,КД-плюс и так по кругу. Так же и с отвесами. Ты кремень💪делаешь все правильно, без паники, молодец 😘все идёт как надо у тебя 🌹
03 Nov 20 by member: Nataliya_1973
|
Спасибо, Наташенька! 🤗 Да, я уже поняла на счёт разных факторов. Поэтому не паникую. По крайней мере стараюсь))) 🙈
03 Nov 20 by member: Марина Курносова
|
Мариночка - Поздравляю С Днём Народного Единства 🤗😊🙋 Ты супер Молодец 🤝👍
04 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирочка, спасибо! ☺️ Тебя тоже с праздником! 🤗 Весь день сегодня отдыхала, телефон в руки почти не брала))) 🙈
04 Nov 20 by member: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|