Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
162.9 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
1330 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 105.61g | Carb: 90.09g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Макароны Отварные. Lunch: Шампиньоны, Краски лета Фасоль Стручковая , Сердце Куриное. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Other: Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Арахисовая Паста, Слобода Биойогурт Мандарин, Мюсли, Орехи, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
|
2188 kcal
|
Activities & Exercise:
Golf (walking) - 1 hour and 42 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amina3283's weight history
|