Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
195.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2020:
|
1986 kcal
|
Fat: 89.81g | Prot: 81.99g | Carb: 198.80g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Джемы и Варенья, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Торчин Кетчуп до Шашлику, Шашлык из Свинины, Капуста Тушеная. Dinner: Светлое Пиво, Рыба Копченая, Oreo Двойная Начинка, Овощное Рагу, Печеночный Торт, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Шашлык из Свинины, Сыр Российский, Oreo Печенье, Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло, Красное Яблоко. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|