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体脂肪率29.7 BMI23.4
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126.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2020:
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1701 kcal
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Fat: 47.64g | Prot: 89.95g | Carb: 225.66g.
Breakfast: コーヒー, コストコ コストコ ディナーロール, AJINOMOTO 肉シューマイ, 焼き芋, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, とりそぼろ, 玄米ごはん. Lunch: 焼き餃子, ナムル, 中華そば. Dinner: 肉野菜炒め, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, とりそぼろ, 玄米ごはん. more...
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gaining 6.2 lb a week
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