|
Z. Zt. etwas kleinere Gewichtsabnahmen, passt aber nach den Semesterferien zu dem etwas verändertem Leben (aktiv —> sitzend). Ich mache das Beste draus. 😄
|
238.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 84.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2020:
|
2178 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 94.11g | Carb: 343.69g.
Breakfast: Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Kölln Schmelzflocken, Noats Porridge Mohn-Vanille, Apfel, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Milsani Creme Fraiche, Ener Bio Gemüse Burger. Dinner: Babybel Mini Babybel Be Light, Bofrost Laugenstangen, Rucola, Mais, Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Salatherzen, Möhren, Harzer Harzer Käse, Edeka Romanasalat, Eisbergsalat. Snacks/Other: K-Classic Skyr Pur, Banane, M&M's Choco, Möhren, Gurke (mit Schale), Äpfel, Aldi Trauben Kernlos. more...
|
losing 1.3 lb a week
|