Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
140.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2020:
|
1379 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 63.21g | Carb: 97.92g.
Breakfast: Вкуснотеево Сметана 15%, Яблочное Варенье, Слоеное Тесто, Малина, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Творог 9%. Lunch: Северная Гавань Крабовые Палочки, Помидоры, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Сыр Российский, Макароны Отварные, Ермолино Котлеты Домашние с Чесноком. Dinner: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Избенка Дыня Сушеная, Помидор Соленый, Плов с Курицей, Ермолино Котлеты Домашние с Чесноком. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
|
438 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
selemcat's weight history
|