Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
170.9 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 97.34g | Carb: 63.78g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Шампиньоны, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Скумбрия Запеченная, Хумус. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Масляный Король Масло Льняное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|