Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2020:
|
2429 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 196.52g | Carb: 273.16g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Арахисовая Паста. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Сайда, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью. Snacks/Other: Златич Толокно Овсяное, Myprotein Сывороточный Протеин, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|