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Está aí o resultado! 1 mês e uma semana, e praticamente 15 kg ELIMINADOS sem atividades físicas! De segunda para hoje foram quase 3 kg devido ao Jejum intermitente. Agora é seguir firme e não parar!!! "O destino daqueles que param no meio do caminho é o mesmo daqueles que não começaram a caminhar!"
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254.4 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
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774 kcal
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Fat: 26.98g | Prot: 67.44g | Carb: 69.41g.
Breakfast: Limão. Dinner: Alhos-Poró, Atlhetica Best Whey Bar Churros, Patinho, Del Valle Suco de Uva (200ml), Maçãs Fuji, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. more...
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losing 11.2 lb a week
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 Comments
Parabéns!!! Um ótimo resultado inicial 👏👏👏
Fique atento, pois a tendência é que logo a perda será mais difícil... e é nessa hora que temos que manter a disciplina e principalmente o foco!
O bom é que aqui um apóia o outro, e assim fica menos penoso para todos!!Rsrs
Bora buscar a meta! 😜
16 Oct 20 by member: DiogoSR
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Isso mesmo Diogo, nessas horas que a perda começa a ser menor costumamos desanimar... Eu já voltei ao peso duas vezes nessa fase, mas espero passar essa fase dessa vez!
16 Oct 20 by member: marco_aurele
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