Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
171.1 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1574 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 117.06g | Carb: 102.04g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Авокадо. Lunch: Болгарский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Самсон Печень Говяжья Гуляш, Гречка Отварная. Dinner: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Омлет с Молоком, Морковь, Треска Отварная, Тыквенные Семечки, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад, Оладьи на Кефире, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Pretto Сыр Рикотта, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, ITLV Маслины без Косточки, Клубника с Сахаром, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|