体脂肪率29.6 BMI22.9
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123.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
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1626 kcal
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Fat: 58.69g | Prot: 78.34g | Carb: 204.95g.
Breakfast: ニチレイ 肉しゅうまい, はちみつ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ホットケーキ, 日清オイリオ MCTオイル, トマトコーポレーション フライドオニオン, レタス. Lunch: みかん, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ!鶏団子のスープ, 白菜(チンゲン菜), グラタン, コッペパン. Dinner: ルナ バニラヨーグルト 瀬戸内レモン, バナナ, 玄米ごはん, 柿, 豚肉, しめじ, 焼き豆腐, 白菜, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋. more...
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steady weight
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