Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
128.5 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 50.98g | Carb: 153.41g.
Breakfast: Арбуз, Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Перец, Помидоры, Кускус (Вареный), Vici Рыбные Котлеты в Панировке. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yancousita's weight history
|