Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
134.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 72.48g | Carb: 146.85g.
Breakfast: Овсяное Печёное ПП с Бананом, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Арахис. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1897 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|