|
Прошла неделя. Маловато конечно. Хотя надо учитывать КД и субботний читмил. Пусть будет медленно, но верно, а то когда быстро вес уходит страшновато как-то.
|
172.2 lb
Lost so far: 74.7 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 86.50g | Prot: 82.45g | Carb: 18.32g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, ВкусВилл Сметана 30%, Избенка Творог Пластовой 4-20%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Окунь Морской Красный, Красный Лук, Помидор Сливка, Bonduelle Маслины без Косточки. more...
|
losing 0.4 lb a week
|