|
На это снижение веса можно особо не ориентироваться, так как предыдущую неделю были критические дни. Я во время них, как правило, отекаю слегка. И плюс килограмм в эти дни легко, а потом откат.
|
146.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 80.03g | Carb: 177.92g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мясновъ Цельнозерновой Хлеб Нарезка. Lunch: Нектарин, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Нектарин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кисель Желудочный. Dinner: Яблоко Сезонное , Цветная Капуста, Сибас, Очищающая, Здоровей Хлебцы Кукурузные, ВкусВилл Томатные Хлебцы, Сливы, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сливы. more...
|
losing 9.3 lb a week
|