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体脂肪率30.4 BMI23.1
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124.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
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1299 kcal
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Fat: 46.23g | Prot: 56.14g | Carb: 167.00g.
Breakfast: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), コーヒー, アヲハタ ブルーベリージャム, パスコ 超熟6枚切り, トマトコーポレーション フライドオニオン, サラダクラブ ミックスサラダ, トップバリュー チキンナゲット. Dinner: グレープフルーツ, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, トマトコーポレーション フライドオニオン, 牛肉のステーキ, トップバリュ 5種野菜とキャベツの千切りミニ. Snacks/Other: イオン 食パン5枚切り, アマノフーズ のりスープ, 亀田製菓 揚一番, セブンイレブン 麦チョコ, トップバリュ レーズンバターロール. more...
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gaining 1.5 lb a week
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