Наталья Panina's Journal, 08 October 2020

142.2 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1592 kcal

Fat: 73.97g | Prot: 104.73g | Carb: 131.94g.   Breakfast: Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пиканта Клубничный Сироп, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Бедро Куриное с Кожей, Картофель Отварной. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Сельдь Соленая, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Красная Цена Ветчина из Индейки, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Молочное Царство Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Вареное Яйцо. more...

1722 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 17 hours and 4 minutes, Sleeping - 5 hours. more...