|
вчера наела на 1000 ккал, хотя не особо ограничивала себя. Вечером 8 минут упражнений на попу, 8 минут на пресс, баночный массаж с антицелюлитным маслом. Результат - 600гр. неплохо.
Хотя сегодня наверное наберу т.к. идем в гости к родителям((
|
118.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2013:
|
1061 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 33.79g | Carb: 152.35g.
Breakfast: Увелка Хлопья 6-и Зерновые, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Капуста Тушеная. Dinner: Виноград, Персики, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
losing 9.3 lb a week
|