体脂肪率31.2 BMI23.3
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125.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 October 2020:
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1784 kcal
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Fat: 61.55g | Prot: 123.31g | Carb: 184.26g.
Breakfast: インスタントコーヒー(粉末), サツマイモ(皮なし、茹でる), ニンジン(冷凍), ニッスイ 炙りさばの味噌だれ, 薄切りハム, ゆで卵, セブンイレブン 豊かな味わい食パン. Lunch: すき焼き, エバラ食品 浅漬けの素, 卵焼き, テーブルマーク 麦ごはん. Dinner: いなり寿司, 焼き豚, 鴨肉, トマトコーポレーション フライドオニオン, ささみ, セブン-イレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Snacks/Other: パウンドケーキ, ザバス プロテイン. more...
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1595 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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