Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
|
1835 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 101.09g | Carb: 176.99g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Нектарин, Овсяноблин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Молочное Царство Творог 0%. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Свинина по купечески с гречкой. Dinner: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Greenfield Чай Чёрный, Красный Сладкий Перец, Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Нектарин, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Молочное Царство Творог 0%. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники, Вареное Яйцо, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
1753 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|