Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
193.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
1424 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 81.45g | Carb: 102.86g.
Breakfast: Сало, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Жареное Яйцо. Lunch: Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Хачапури ПП. Dinner: Сметана , Помидор Соленый, Драники. Snacks/Other: Сан Саныч Семечки Жареные, Виноград, Красное Яблоко, Груши, Арбуз. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|