akemi1123's Journal, 28 September 2020

体脂肪率30.3 BMI23.2

125.4 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1704 kcal

Fat: 72.17g | Prot: 114.33g | Carb: 151.41g.   Breakfast: デニッシュパン, フランスパン, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), ローソン かぼちゃ煮, トマトコーポレーション フライドオニオン, ゆで卵, サラダクラブ ミックスサラダ. Lunch: かまぼこ, すまし汁, セブンプレミアム 里芋そぼろあん, 焼き鮭, ご飯. Dinner: 野菜炒め, 豚肉, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋, しらたき, もやし, 焼き豆腐. Snacks/Other: パルメザンチェダークリスプ, マクドナルド ガムシロップ, 低脂肪牛乳, アイスコーヒー. more...

1392 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...