Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
174.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 120.53g | Carb: 65.49g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо . Lunch: Грецкие Орехи, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Романов Луг Творог 1%, Минтай Запечённый, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Суп. Dinner: Фундук Фундук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Миндаль Миндаль, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Алтайская Сказка Крупа Полба . more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|