体脂肪率29.2 BMI23.7
|
128.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2020:
|
1850 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 134.62g | Carb: 223.04g.
Breakfast: 卵焼き, まいたけ, ピーマン, アヲハタ ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド, ニンジン(冷凍). Lunch: マクドナルド マックフライポテト(L), ささみ, サラダクラブ ミックスサラダ, ダノン オイコス ストロベリー, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Dinner: マグロの刺身, 鶏団子, 水餃子, 卵焼き, 薄切りハム, もやし, きゅうり, しらたき. Snacks/Other: スターバックス アメリカンワッフル, バナナ, ケロッグ ココくんのチョコワ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ザバス プロテイン. more...
|
|
2103 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akemi1123's weight history
|