Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
140.9 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1786 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 85.58g | Carb: 146.73g.
Breakfast: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Нутелла Шоколадная Паста, Emmi Le Gruyere, Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью . Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Шпинат. Dinner: Emmi Le Gruyere, Перекресток Банан. Snacks/Other: Вафли, Шампанское. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tu 13's weight history
|