Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
113.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1461 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 69.86g | Carb: 186.92g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Пятерочка Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Макдоналдс Американо. Lunch: Куриное Филе Вареное (Оля), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Нектарин, Помидоры, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой). Dinner: Оладьи на кефире, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом, Тулячка Пряник Тулячка. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaznakovaolia's weight history
|