Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
147.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1905 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 135.20g | Carb: 188.03g.
Breakfast: Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Яичный Белок, Простоквашино Творог 9%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Lunch: Podravka Айвар, Мистраль Фасоль Пинто Красная Пестрая, Говядина тушеная в белом вине с овощами. Dinner: Болгарский Перец, Vici Креветки Очищенные, Картофель Отварной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Аморе Горбуша Холодного Копчения. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|