Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
216.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2020:
|
2063 kcal
|
Fat: 112.71g | Prot: 148.17g | Carb: 110.24g.
Breakfast: SPAR Филе Горбуши под Сыром, Сапсан Омлет с Томатами и Куриной Грудкой . Lunch: Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Смак Хлеб Таежный, Черкизово Корейка по-Черкизовски. Dinner: Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Сапсан Омлет с Томатами и Куриной Грудкой . Snacks/Other: Данон Йогурт Вишня и Черешня 2,8%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wecshin's weight history
|