Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
173.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2020:
|
1206 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 121.84g | Carb: 56.22g.
Breakfast: Дикси Сербский Сыр Брынза, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, California Gold Nutrition Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Яйцо, Лепешка Арабская Пита. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Победа Горький Шоколад без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Морская Капуста. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе, Пятерочка Груша Сезонная , Свекла Вареная, Селедка. Snacks/Other: California Gold Nutrition Омега-3, Перекресток Инжир Свежий, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Романов Луг Творог 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|