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体脂肪率31.2 BMI23.0
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124.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 September 2020:
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1495 kcal
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Fat: 37.08g | Prot: 82.92g | Carb: 211.10g.
Breakfast: 低脂肪牛乳, 伊藤ハム チキンナゲット, シャインマスカット, ベースフード ベースブレッド(チョコレート), 鴨肉. Lunch: 玄米ごはん, シャインマスカット, みやけ食品 ツナマヨをふんわり包んだ玉子焼, バナナ, イオン ライトツナフレーク, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ニンジン（冷凍）. Dinner: ブロッコリースプラウト, グレープフルーツ, 薄切りハム, 豚肉炒め, オクラ（冷凍）, サラダクラブ ミックスサラダ. Snacks/Other: 敷島製パン なごやん, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー. more...
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1380 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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