Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
146.6 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2020:
|
1655 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 79.51g | Carb: 169.47g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Останкино Колбаса Русская, Малиновое Варенье, Каша Пшенная на Молоке, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Диетическая Творожная Запеканка, Травяной Чай, Простоквашино Сметана 10%, Кухня на Районе Финский Рыбный Суп. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Помидоры, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Морковь. more...
|
|
2092 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
18021329's weight history
|