Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
159.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 77.09g | Carb: 160.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Смак Хлеб Бородинский, Перепелиное Яйцо, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Банан, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареное Филе Свинины. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|