Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
152.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2020:
|
1674 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 102.02g | Carb: 138.33g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сыр Российский, Мария Печенье, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Dinner: Магнит Петрушка, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Куриная Грудка Отварная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Подсолнечное Масло, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горчица с Хреном, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1828 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|