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体脂肪率31.0 BMI22.9
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123.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2020:
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1653 kcal
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Fat: 54.06g | Prot: 85.41g | Carb: 214.71g.
Breakfast: マルちゃん まいたけスープ, マコーミック フライドオニオン, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, 鴨肉, スコーン. Lunch: 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス ストロベリー, バナナ, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 大塚食品 マイサイズ バターチキンカレー. Dinner: 薄切りハム, 卵焼き, もやし, しらたき, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, カレーパン. Snacks/Other: スコーン, マクドナルド ガムシロップ, 牛乳, アイスコーヒー, ザバス プロテイン. more...
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1767 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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