Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
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196.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2020:
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2114 kcal
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Fat: 90.68g | Prot: 85.83g | Carb: 228.05g.
Breakfast: Arla Frische Bio Weidemilch, DM Bio Schoko Müsli ohne Rosinen. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Käse, Goldähren Bauernschnitten , Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei , Excellent Buffet Thunfischsalat mit Ei und Gemüse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke, Kölln Müsli-Riegel Hafer-Schoko. more...
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gaining 3.1 lb a week
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