Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
109.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 81.76g | Carb: 203.58g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Чай, Нектарины, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко Зеленое, Станция Молочная Кефир 1%, Грецкие Орехи, Корица, Яблочное Пюре Несладкое, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Творог 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай с Лимоном, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Лук, Сметана , Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Нектарин, Яблоко Зеленое, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
|
2127 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 22 minutes, Running - 8/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|