Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
150.4 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 70.69g | Carb: 199.36g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Перепелиное Яйцо, Изюм (без Косточек), Авокадо Авокадо, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Рис Вареный. Lunch: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Кабачковая Икра, Главсуп Харчо с Курицей, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Dinner: Кабачок, Кета, Картофель (с Кожурой), Сметана , Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniyve's weight history
|