Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
214.7 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 93.28g | Carb: 133.81g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Куриные Котлеты в Духовке, Борщ со Свининой. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: SPAR Сосиска в Тесте, Дыня, Danone Творог Мягкий 0%, Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|