Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2020:
|
1382 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 88.96g | Carb: 95.53g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Croisette Хлебцы Ржаные, Яичница, Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Таганский Мясокомбинат Прошутто Крудо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Dinner: Shape Body Shake. Snacks/Other: Помидоры, Нутелла Шоколадная Паста, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Смешанные Орехи. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tu 13's weight history
|