Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2020:
|
2125 kcal
|
Fat: 109.22g | Prot: 108.14g | Carb: 179.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Нектарин, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Перекресток Персик, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Венские вафли, Zero Соус Барбекю, Макароны со шпинатом, Перец на гриле, Куриная грудка гриль. Dinner: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Ашан Мини-Багет, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Мини-Багет, Академия Молочных Наук Кефир 3,2%. Snacks/Other: Zero Соус Барбекю, Помидоры, Яичница, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Картофель, Грецкие Орехи. more...
|
|
1695 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|