Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
149.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2020:
|
2300 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 151.70g | Carb: 267.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 9%, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Красное Яблоко. Lunch: Лукашинские Варенье Абрикосовое , Зеленый Горошек (Замороженный), Мистраль Рис Жасмин, Скумбрия Запеченная, Помидоры. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Мистраль Булгур, Курица Вареная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|