pavle11's Journal, 14 May 2018

165.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1930 kcal

Fat: 55.08g | Prot: 121.95g | Carb: 237.83g.   Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%, Рис Вареный. Lunch: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Рис Вареный. Dinner: Дикси Батон Нарезной, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. more...

2258 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes. more...