Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
110.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2020:
|
1666 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 93.59g | Carb: 227.36g.
Breakfast: Банан, Нектарины, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красная Цена Форель Слабосоленая, Шампиньоны, Лечо, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Fit Parad Мука Кокосовая, Станция Молочная Кефир 1%, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные с Имбирем, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Яйцо, Творог 5%, Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Творог 5%, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Данон Йогурт Творожный, Яблоко, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1561 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 26 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Cross Training - 29 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|