|
аппетита нет, ужина тоже нет.
вообщем в продолжение к предыдущему посту: я буду покупать продукты, на которых уже указана калорийность. по типу овощных закусок, морских салатов и т. д. так же буду есть безопасные продукты для меня, ну и продукты, о калорийности которых я уже знаю заведомо.
|
205.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 73.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2020:
|
448 kcal
|
Fat: 16.46g | Prot: 35.09g | Carb: 38.94g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
steady weight
|