Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
160.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 87.20g | Carb: 228.36g.
Breakfast: Шарлотка на йогурте, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Костровок Маринад для Курицы, Красная Фасоль (Консервированная), Морковь по-Корейски, Картофель Отварной, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Куриный Бульон. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз, Шарлотка на йогурте. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|