Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
177.0 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2020:
|
680 kcal
|
Fat: 18.82g | Prot: 42.78g | Carb: 88.40g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Биокефирный 1%, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Greenfield Зеленый Чай, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой. Lunch: Яичный Желток, Соевый Соус, Льняные Семена, Помидоры, Курица Вареная, Шебекинские Макароны Отварные . Dinner: Льняные Семена, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Соевый Соус. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
|
2647 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 1 hour, Standing - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|