Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
217.2 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 104.13g | Carb: 143.50g.
Breakfast: Metro Chef Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Магнит Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо Куриное. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Говядина Постная, SPAR Рагу Овощное . Dinner: Пятерочка Сливы, Любимый Город Снежок Термостатный, Творог 9%. Snacks/Other: Говядина Постная, УМКК Колбаса Ливерная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Персик. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|